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Le attività
Power jump
 Alla COLOSSEUM CENTER nuovo "divertentissimo" appuntamento con una accattivante disciplina , il "POWER JUMP". Il "trampolino elastico" lo conoscete tutti, ma non e... Leggi la scheda
Zumba Fitness
Se amate la danza e la musica, i corsi fitness di Zumba in palestra fanno al caso vostro. I corsi di Zumba utilizzano infatti un mix di ritmi latini ed internazionali per un corso fitness carico di di... Leggi la scheda
Step
Lo step è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza, regolabile in altezza dai 10 ai 25 cm. La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di eserci... Leggi la scheda
Pilates
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ... Leggi la scheda
Spinning
Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike", è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. Nasce come p... Leggi la scheda
Walking
E’ una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress. Il ... Leggi la scheda
Difesa Personale
Le attività rivolte al miglioramento della difesa personale sono molte. Si evidenziano: studio di arti marziali specializzate nell’autodifesa quindi non sportive st... Leggi la scheda
Full Boxe
La FULL BOXE è una disciplina di gruppo con l’ utilizzo della musica, guidati da un istruttore. È un’ attività che utilizza i principi basilari delle arti marziali as... Leggi la scheda
Kick Boxe
La Kick Boxing o Kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche di arti marziali orientali ai colpi di pugno propri dello sport occidentale. La Kick B... Leggi la scheda
Total Pump
Il Total Pump è una disciplina di gruppo con l’ utilizzo della musica, guidati da un istruttore. È Un’ attività che prevede l’ utilizzo di piccoli attrezzi, q... Leggi la scheda
Body Pump
Gli strumenti indispensabili per sviluppare una lezione sono: lo step, un bilanciere e due manubri. Il principio è quello di scolpire ogni muscolo eseguendo esercizi di corpo libero con il sovr... Leggi la scheda
Ginnastica Dolce
Con l’espressione "ginnastica dolce" si indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all’aperto, dietro alla guida di un istruttore o per con... Leggi la scheda
Yoga
Dalle radici sanscrite yuj che significa "unione" o "vincolo", jugit ossia il giogo che si fissa sul collo dei buoi per attaccarli all’aratro, o jukta ossia le cinghie o le b... Leggi la scheda